Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Helsinki

Helsinki

Helsingin syksyssä järjestämme kahdenlaisia treenejä:

Säännöllisesti juoksua harrastavalle: Vauhtikestävyystreenit tiistaisin kello 18.00-19.30 Pirkkolassa - Ilmoittaudu tästä!

Rennompaan menoon: Keskuspuiston Syystreenit torstaisin kello 18.00-19.30 Pasilan Valo-talolta - Ilmoittaudu tästä!

 

MONIPUOLISTA TREENIÄ - MYÖS ALOITTELIJOILLE

Keskuspuiston Syystreenit ovat vähän enemmän kuin normaali juoksulenkkisi!

Kuukauden tai kahden mittainen juoksukoulu on hyvä alkuvauhti harjoitteluun - Mutta mitä tapahtuu hyvän alun jälkeen? 

Tule mukaan rakentamaan kannustavaa treeniyhteisöä, jossa jokaisen sitoutuminen on tärkeää! Kun annat itsestäsi paljon, saat takuulla muiltakin paljon! 

Harjoitteet skaalautuvat sekä aloittelijoille että aktiivisemmillekin treenajille, jotka haluavat löytää uutta potkua juoksemiseen. Se on ainakin varmaa, että ketään ei jätetä yksin! Meidän jengissä jokainen lenkkaripari on yhtä tärkeä! 

  • Syystreenit 7.9.-26.10.2017 sisältävät 8 harjoituskertaa keskuspuiston alueella.

  • Treenit on suunnattu aloittelijoista aktiivisiin kuntoilijoihin, jotka hakevat uutta intoa juoksemiseen sekä motivoivaa treeniyhteisöä. Juoksun eri osa-alueiden harjoittelun lisäksi viikoittaisissa treeneissä keskitytään hyvinvointia edistävän liikkuvuuden sekä suorituskykyä parantan lihaskunnon kehittämiseen.

  • Treenit vetää Juoksuliike-valmentaja Toni Hellgren  - tonihellgrentraining@gmail.com, 040-7615028 

  • Kokoontuminen Suomen Ladun tiloissa Valo-talon vieressä Pasilassa, osoite Radiokatu 20, 00240 Helsinki

  • Hinta: 49 € - Ilmoittaudu mukaan tästä!

VAUHTITREENIT - SYKSY 2017

Moni aktiivisesti juoksua harrastava osaa juosta peruskestävyyslenkkinsä sopivalla vauhdilla, mutta se kehittävin ja haastavin treeni jää helposti yksin tekemättä.

Vauhtitreenit vastaavat tähän kysymykseen. Porukassa saat itsestäsi enemmän irti, ja ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa harjoitus pysyy oikealla tehoalueella.

- Valmennuksesta vastaa kokenut juoksuvalmentaja ja moninkertainen Suomen mestari Janne Ukonmaanaho. 

- Treenit sisältävät alku-ja loppuverryttelyn lisäksi hieman juoksutekniikkaa ja koordinaatioliikkeitä sekä pääharjoituksena monipuolisia vauhtikestävyysharjoitteita

  • Syyskausi: 12.9.2017- 9.1.2018 (4kk), (26.12.2017 ja 2.1.2018 ei treenejä)
  • Tiistaisin kello 18.00-19.30 Pirkkolan Urheilupuistossa
  • Voit liittyä mukaan myöhemminkin, eikä todellakaan haittaa, vaikkei joka viikko ehtisikään mukaan 
  • Hinta 85€ - Ilmoittaudu tästä!
  • SUL:n juniorit - Ilmoittaudu tästä!

Etkö ihan tiedä, kumpi treeni sopisi sinulle? Laita viestiä info@juoksulike.fi tai vaikkapa Facebookin yksityisviestillä, niin ohjaamme sinut oikeaan ryhmään. :)