Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Stoorit

Päätöksen pitäminen on välillä helppoa, kunhan sen vain tekee. Kuten vuoden alussa kerroin (Klik), tuskasteltuani syksyn oman liikkumattomuuteni kanssa, päätin joulukuun alussa alkaa juosta joka päivä. Minimisuoritus olisi 15min, mutta juoksupäiviä ei kerättäisi väkisin, terveyden kustannuksella.

Helsinki. Tammikuun lopun tiistai Pirkkolan urheilupuistossa on lumeton ja jäinen. Etelä-Suomen talvi tekee juoksemisesta liki extremelajin, mutta silti Vauhtitreeneissä on paikalla 50 erivauhtista menijää junnukisailijoista aikuiskuntoilijoihin. Ainakin näiden tyyppien mielestä tänäänkin on hyvä päivä juosta. 

Pitkä, mustiin pukeutunut karpaasi sujahtaa vauhdilla vasemmalta ohi. Pari minuuttia myöhemmin sama kaveri kiitää jo vastakkaiseen suuntaan. Oma vauhtikestävyysharjoitukseni vauhti lienee jossain 6.00 min/km tienoilla, tällä mystisellä hahmolla silmämääräisesti arvioiden hieman yli puolet siitä. Miten joku voi juosta noin kovaa hämärällä lenkkipolulla, tai ylipäätään missään? Täytyypä kysyä.


Espoolainen Sanna Lindner liittyi Juoksuliike Espoon Vauhtitreeneihin syyskaudella. Yksi ohjattu vauhtikestävyystreeni viikkoon istahtaa sujuvasti kiireiseen työhön ja pienen lapsen äidin arkeen. Vastineeksi Lindner on saanut lisämotivaatiota ja oivalluksia yhdessä harjoittelemisesta.

Juoksuliike ammentaa harjoittelufilosofiansa niin maajoukkuetasolta, englantilaisilta esikuviltaan kuin tavallisen ihmisen arkisista haasteistakin. Lue Juoksuliikkeen perustajan Perttu Uotilan suunnitelmista uudelle vuodelle.
– Juoksuliikkeessä on sellaista yhtenäisyyttä, joka mahdollistaa helposti kaikenkuntoisten ja -tasoisten harjoittelun yhtä aikaa. Tämähän on lopulta hyvin yksinkertaista. Maanantaisin kello 18.00 alkavat treenit, jotka mahdollistavat koko perheen yhteisen juoksuhetken kävelyryhmistä kilpajuoksijoihin, Limingan Niittomiesten Jorma Jokela kuvailee.
janne ukonmaanaho juoksuliike kesätreenit helsinki, yhteistreenit, yhteisjuoksut, juoksukoulu, vauhtitreeni, helsinki city marathon, helsinki street run, pirkkolan urheilupuisto, lauttasaari kasinonranta
Oululainen Seppo Karjalainen, 61, juoksi nykyisin kovin suosittuja polkuja jo 70-luvulla, tosin eri syystä kuin nykypäivän trendikkäimmät juoksuharrastajat, sillä tuohon aikaan pururatoja ei vielä ollut.

– Silloin mentiin pitkiäkin lenkkejä metsäpoluilla. Jalat menivät vaan, eikä tarvinnut miettiä mitään. Sauvakävelyä me harrastimme jo 60-luvulla, kun juoksimme suksisauvojen kanssa ympäri kylää, Seppo muistelee.

Ympäri Suomen toimiva Juoksuliike vahvistuu myös Helsingissä, kun Alexandra Kral-Leszczynski liittyy mukaan valmennustiimiin. Axu on entinen hyvin menestynyt taitoluistelija ja nykyinen aktiivijuoksija, jolla riittää energiaa runsain mitoin jaettavaksi myös muille.
Juoksuliike aloittaa liikuttamisen myös Uudessakapungissa. Toiminta aloitetaan Startti-kurssilla, jota vetää Anne Paalanen. Anne on siviiliammatiltaan erityisopettaja ja hurahtanut juoksuun vasta viitisen vuotta sitten. Työ opetusmaailmassa tuo paljon valmiuksia treenien vetämiseen, kuten myös FAF:n personal trainer-tutkintokin.

Juoksuliike valtaa Espoon keskuspuiston metsät syyskuun puolivälistä alkaen. Espoon toiminta aloitetaan monentasoisille juoksijoille soveltuvilla Vauhtitreeneillä sekä Puolimaraton-juoksukoululla.
Tuuli Taskinen, Ira röhn, Juoksuliike, Espoo, Juoksukoulu, Puolimaraton, Vauhtitreenit, Yhteistreenit
Pääkaupunkiseudulle keväällä muuttanut Janne Ukonmaanaho on yksi Suomen parhaista kestävyysjuoksijoista. Vyöllä on liuta SM-mitaleja ja arvokisoja, kilpauraakin takana jo toistakymmentä vuotta. Kaksi kuukautta ennen hartaasti odotettuja Rion olympialaisia kolmekymppinen maajoukkuemies istuu autossa matkalla kohti aamutreenejä.
janne ukonmaanaho Juoksuliike kesätreenit helsinki, yhteistreenit, yhteisjuoksut, juoksukoulu, vauhtitreeni, helsinki city marathon, helsinki street run, pirkkolan urheilupuisto, lauttasaari kasinonranta